Description

Mommy Workout er efterfødselstræning, der tager hensyn til dig og din krop.

Der trænes med egen kropsvægt og enkelte vægte, hvor der er fokus på at genopbygge corestabilitet og hjælpe dig til en stærkere krop med mere overskud i hverdagen.

I træningen vil babyerne, hvis de er vågne, ligge på en legemåtte i midten, der vil være legetøj til dem, og jeg hygger omkring babyer og jer mødre gennem hele sessionen. Sover din baby, så kan du trygt lade dem stå i barnevognen lige uden foran min dør.

Er vejret godt på dagen, så vil vi som udgangspunkt være udendørs og gennemføre træningen.